Carnet de deuil et burn out
Perdre un être cher ou un repère de vie bouleverse profondément. Les mots manquent,
mais le besoin de ressentir, d’exprimer et d’honorer ce qui a été vécu reste présent.
Je vous propose un accompagnement à travers la création d’un carnet de deuil,
un espace intime pour accueillir vos émotions — tristesse, colère, peur — et avancer à votre rythme.
Page après page, grâce à l’écriture, au dessin et au collage,
vous déposez ce qui vous traverse, transformez l’absence et créez un lien intérieur apaisé.
La créativité devient une alliée précieuse pour remettre du mouvement,
exprimer l’indicible et cheminer en douceur vers plus de sérénité.
Notions
Qu’appelle-ton burn out ?
Le burn-out, c’est un état d’épuisement profond, à la fois physique, émotionnel et mental.
Il apparaît quand on est resté trop longtemps sous pression, sans repos suffisant, sans soutien ou sans reconnaissance.
Vous vous sentez vidé(e), sans énergie, même après avoir dormi
Vous êtes démotivé(e), avec une perte de sens
Vous vivez un sentiment d'inutilité, de vide, ou de perte de sens.
Vous êtes plus irritable, plus sensible ou au contraire “éteint(e)”
« Le Carnet de deuil est un rituel de mémoire, car il propose la création d’un livre-objet
qui contribue au tissage d’un lien intérieur. Une histoire symbolique se raconte tout au long
du processus. C’est un temps pour honorer la perte, un temps de pause créative réservé à ce moment particulier de la vie, un temps rituel sur le chemin de deuil. »
explique Nathalie Hanot, créatrice du Carnet de deuil
Pour vous
À qui s'adresse cet accompagnement ?
Une approche douce mais profonde,
non-jugeante, centrée
sur le respect de votre rythme.
Vous êtes en arrêt suite à un burn-out et souhaitez retrouver confiance et énergie.
Vous sentez monter une fatigue chronique, une lassitude, un désintérêt progressif pour votre travail.
Vous vivez un sentiment d'inutilité, de vide, ou de perte de sens.
Vous ressentez un besoin urgent de ralentir, de vous recentrer, de comprendre ce qui se joue en vous.
Prêt pour votre première séance?
Un appel découverte offert et sans engagement.